13年4月28日

バタフライ練習

ビート板を使って、ドルフィンキックの練習。平泳ぎのように、水面直下で足を引くように膝を曲げる。そうすると水面上に足が出にくくなる。

次にビート板無しでドルフィンキックの練習。無くても同じ動きができるように。

休憩後、いよいよ腕も合わせるが、既に足が疲れている。腕を動かすとどうしても腕の動きに気を取られて足がダメになる。

25M×10本。
この前より少しだけ力を抜いて泳げるようになったかもしれない。

（腰が痛い〜）